Анонимная помощь

На пути к изменениям

Избавление от тяги

Что делать людям, которые «попали в лапы» слишком сильной привязанности к веществу, и не могут самостоятельно справится? Начните с первого шага!

1

Осознание проблемы

Анозогнозия, или отрицание проблемы и отсуствие критики к своем состоянию — характерный симптом. Поэтому осознание — это первый и важный шаг, почти 30% сего пути. Ведь не возможно помочь человеку, который отрицает, что ему нужна помощь.

2

Мотивация к изменениям

Важно, чтобы человек сам захотел избавится от вредной привычки. Как довести эту необходимость? Мы знаем, что и как сказать, какие мотивационные техники использовать, чтобы человек принял необходимость меняться.

3

Обращение за помощью

Большинство укорененных привычек почти не возможно побороть самому. Лучше обратиться за помощью к специалисту.

4

Достижение ремиссии

Ремиссия — период воздержания. Критерием качества изменения является длительность ремиссии — чем дольше, тем лучше. Иногда ремиссия длится так долго, что до конца жизни рецидива так и не возникает.

5

Мониторинг состояния

Необходимо постоянно следить за своим состоянием, чтобы избежать рецидивов. Некоторых привычек невозможно избавится навсегда, ведь в жизни очень много провокаций и соблазнов, и есть вероятность рецидива. По необходимость можно повторно обратиться за помощью.